ABADÁ CAPOEIRA PARAUAPES

Eis a seguir a famosa Sequência do Mestre BIMBA:

Primeira Sequência
Aluno 1
Meia-Lua de frente
Meia Lua de frente com armada
Aú
Rolê

Aluno 2
Cocorinha Cocorinha com negativa
Cabeçada

Segunda Sequência
Aluno 1
Queixada
Queixada
Cocorinha
Benção
Aú
Rolê

Aluno 2
Cocorinha
Cocorinha
Armada
Negativa
Cabeçada

Terceira Sequência
Aluno 1
Martelo
Martelo
Cocorinha
Benção
Aú
Rolê

Aluno 2
Banda
Banda
Armada
Negativa
Cabeçada

Quarta Sequência
Aluno 1
Goldeme
Goldeme
Arrastão
Aú
Rolê

Aluno 2
Bloqueio
Bloqueio
Galopante
Negativa
Cabeçada

Quinta Sequência
Aluno 1
Giro
Joelhada
Negativa
Aú
Rolê

Aluno 2
Cabeçada
Negativa
Cabeçada

Sexta Sequência
Aluno 1
Meia-Lua de Compasso
Cocorinha
Joelhada
Aú
Rolê

Aluno 2
Cocorinha
Meia-Lua de Compasso
Negativa
Cabeçada

Sétima Sequência
Aluno 1
Armada
Armada
Negativa
Cabeçada

Aluno 2
Cocorinha
Cocorinha
Benção
Aú
Rolê


Oitava Sequência
Aluno 1
Benção
Aú
Rolê

Aluno 2
Negativa
Cabeçada